溫柔包覆著我
當我一閉上眼 還是能乘著風 就讓世界依然，而我是我
從家裡到排練場，公車五站
下車後走三分鐘，會經過商店、市場、助聽器街
聽著Tizzy Bac，走路灌風
打招呼，換裝，今天人比較少
這次想分享：彈跳
結束第一階段喚醒大塊肌肉，暖開所有肢為末節。暖身的第二階段是彈跳，配著節奏強旋律輕快有力的訓練音樂，邊燃起鬥志，邊讓我有種恐怖翻起來但要吞下去的感覺。
Be a strong zombie ,
Jump ,jump ,jump….and jump and…..
單腳跳
左，右
內內外外
跳跳
摸腳
左右大滑步
衝刺
背向後跑
踢
腳後伸
我邊跳，邊想，自己是個，繃緊，快樂，有力量，強壯，平衡
的
殭屍。
港片裡的殭屍，也是這樣啊
又討厭又好笑。：文才～～～
說起「好笑」，也是在最近幾堂課才冒出的心情，好像任何需要專注力的訓練，當挺過害怕的時期，進入可以有一點陶醉，配上好玩又期待的心情，就會像腳踏車上了漆，瞬間好騎很多。而真正翻起來的時候啊，會有風吹過身體。
「只要我們知道追尋的是什麼， 其他的就會跟上。」
——Tizzy Bac 《吹動生命的風》
上週翻滾課結束，去學騎機車。剛開始的時候，全身都很緊繃，把腳從地板放到車上想：又要學一個新的事情了……好討厭！但可能會獲得自由。在兩三趟的前後移動後，我向朋友說：風好涼唷！這些提領勇氣為了看見更多風景的身體力行，做完之後回想，忍不住覺得很美。
關於躺下的練習
我做了無數次這個練習，直到這次上課有助教在旁講細節，
我才知道到底要怎麼做。
應該要像個冰棒一樣繃緊：向下蹲，向上跳，往後躺。
但我常分段式要繃不繃
很像魚，而且是在冰塊裡抽動三下死到一半的那種。
Nemol
提醒自己照照鏡子，把生活、創作與表演不同面向的自我分享出來。
每週更新身體學習……自言自語誌。
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